Jak zatočit s chutěmi na sladké?
Víte jak se jim ubránit?
Mám pro Vás zaručený recept,
který funguje.
Inspirativní jídelníček k Tabatě
Je pro Vás připravena malá ukázka čtyřdenního jídelníčku z e-booku k tabatě.
Před hubnutím bylo tloustnutí. Začnu dnes krátkým příběhem a možná budete mít pocit, že píšu o vás. Stačí si jen zaměnit nějaké postavy, dosadit tam svoji práci, místo přítele manžela, své běžné starosti, své koníčky a máte vlastní příběh 🙂 Léto proběhlo báječně....
Tohle byl poslední dortík. Opravdu. Od zítřka už fakt začnu a fakt zhubnu! Říká Vám to něco?? Také jste přeborníky na „odzejtřkové“ diety?? Také vás zajímá tajemství úspěšného hubnutí? Ale jaké pak tajemství. Všichni všechno víme. Všechno už jsme dávno tisíckrát četly,...
Nastal květen, lásky čas, z vašeho šatníku ozývá se nemilý hlas: Kup si větší! Tohle letní oblečení už ti nebude! Co s tím? Vždy máte možnost volby, záleží jen na vás, jestli vystoupíte ze zóny pohodlí a začnete se sebou něco dělat. Půjdete utratit peníze...
Nebude lepší vynechat raději všechny sacharidy? To pak určitě půjde samo! A co kdybychom frčeli jen na smoothies nebo jedli kilo ovoce dopoledne a kilo zeleniny odpoledne, to prý je pro ploché bříško ta nejlepší metoda. A viděli jste tu holku na facebooku? Zhubla...
Nemáte čas trávit spoustu času v posilovně, máte malé děti nebo náročnou práci? Začněte se snadným a efektivním cvičením, které vás rychle dostane do formy. Kolik času denně věnujete fyzické aktivitě? Lákáte kamarádku do posilovny nebo aerobik, ale ona pokaždé najde nějakou...
Dejte si k snídani ovocné podzimní smoothie: Broskev 120 g (1ks), hruška 100g (půl hrušky), bluma 100g (2 ks), čerstvé avokádo 100g (půl avokáda), řecký jogurt bílý 140g (kelímek), Aloe vera drinking gel Freedom 100 ml, voda 200 ml (množství je...
Jana Korejtková
